Menu semaine 10 partenariat avec Pixorepas

NOUVEAU, VOTRE MENU DE LA SEMAINE IMPRIMABLE,MODIFIABLE SELON VOS GOUTS ET  AVEC LA POSSIBILITE D'EDITER LA LISTE DES COURSES

Voici le nouveau menu de la semaine 9 ( avec mes recettes intégrées) avec une nouveauté cette semaine dans le format, il est créé sur le programme PIXOREPAS, qui vous permet à la fois de modifier selon vos goûts et de générer votre liste des courses.Si ce format vous plait, je ferai régulièrement des menus au travers de ce programme, alors n'hésitez pas à donner vos avis.

MENU SEMAINE 10 ( Menu disponible jusqu'au 27 Février , penser à l'enregistrer)
(http://pixorepas.fr/plannihebdo/1001)

De plus Retrouver mes recettes dans l'onglet de recherche du planning hebdo en notant dans le champ WW.
OU avec le lien : http://pixorepas.fr/mapopote/1.2.3.perlines

Quelques explications:

Ce sont toujours des menus équilibrés et familiaux sur la base du rééquilibrage WW. Pour ma part je suis à 26PP/jours répartis comme suit:

Petit déjeuner 4 à 6 PP
Midi 8 à 10PP
Encas 0 à 2 PP
Soir 8 à 10 PP

COMMENT CA MARCHE ici

Pour les anciens menus c'est ICI

Version blog

Lundi: 

  Midi:
Salade choux rouge/pommes
Lasagnes sans béchamel ( recette ici)

Yaourt

Kiwi

     Soir

Mousseline betterave

Pudding salé ( recette ici)

yaourt

orange

Mardi:

Midi:
Artichaud vinaigrette
Escalope de dinde / riz/ ratatouille

Yaourt

Clémentines

Soir:
Soupe de légume
Poulet au cocoa 0  ( recette ici)
Pa^tes aux courgettes

yaourt

Pomme

Mercredi

Midi
Carottes rapées
Poulet à la tomate et miel ( recette ici)

Yaourt
litchi

Soir:
Nems au four ( recettes ici)
Nouilles chinoises aux légumes ( recettes ici)

yaourt
fruits

Jeudi

Midi

Asperge vinaigrette
chou roulé au poulet( recette ici)

Petit suisse

Pommes

Soir:

Soupe de légumes
roti de porc
pain
Pancake ( recette ici)
Banane/miel

Vendredi

Midi
Salade de tomate
hachis camarguais ( recette ici)
Pain / Fromage

Kiwi

Soir:
Salade verte
Hamburger maison ( recette ici)
Yaourt

fruit

Samedi

Midi:
Poireaux vinaigrette
Côte de porc / riz pilaf au poireaux
sorbet d'oranges

Soir:
Steack
Patatoes
Yaourt
Salade de Fruits

Dimanche

Midi :
Salade colorée au chèvre
Poulet basquaise express ( recette ici)
Muffin choco betterave ( recettes ici)

Soir

Concombre en salade
Restes Hachis camarguais ( recette ici)
Yaourt
Pomme

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